Йога для начинающих. Чатуранга дандасана (нижняя планка)

Чатуранга дандасана, или нижняя планка, отлично укрепляет тело и подготавливает его к перевернутым позам. Вариант, представленный в видео, обеспечивает правильную работу и отстройку тела. https://t.me/thespiritofyourbody #йогадляначинающих #йога #растяжка #здоровье #долголетие #молодость