( ч 2 ) КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ . ПСИХОЛОГ

Работа с прокрастинацией ⠀ 1 Понять причину и начать работать с ней ( самостоятельно, с психологом) ⠀ 2 Если причину не поняли, то для профилактики можно сделать следующее: ⠀ -выписать все дела, которые вы делаете и чего хотите ⠀ -на что у вас уходит больше времени и ресурсов? ⠀ -что сосет время? что вы откладываете? ⠀ -взвесьте приоритеты и поставьте цели ⠀ -откажитесь от лишнего или отложите на время ⠀ - сконцентрируетесь на важном ⠀ -отдыхайте без чувства вины