Неправильно пользуясь телефоном, мы вредим шее, мозгу, осанке. Какие упражнения помогут?

Что именно происходит со спиной и шеей, когда мы смотрим в телефон и сутулимся? Что делать для укрепления здоровья? Какие упражнения помогут позвоночнику? Заказать видеокурсы "Правильная осанка", "Укрепление шеи": valeo2020valeo@yandex.ru