ПОСЛЕ 30 лет у 80% людей начинается коксартроз | 3 главных
Спаси свой тазобедренный сустав, пока не поздно: лучшие упражнения при коксартрозе! ✅ Бесплатное продолжение разминки уже доступно по ссылке в ТГ канале 👉 https://t.me/YourBodyClub_bot?start=yt_taz Обязательно попробуйте для закрепления результата 💚 Хотите сохранить здоровье тазобедренных суставов после 30 и избежать коксартроза? В этом видео я показываю 3 обязательных упражнения, которые каждая женщина должна выполнять ежедневно. Наш тазобедренный сустав в обычной жизни постоянно находится в зажатом положении, а это приводит к ухудшению кровоснабжения таза, снижению подвижности и риску развития коксартроза. Эти упражнения для тазобедренных суставов: - снимают зажатость таза - улучшают кровообращение - повышают мобильность и гибкость - предотвращают ранние возрастные изменения Выполняйте всего 5 минут в день, чтобы сохранить здоровье суставов на долгие годы. 0:00 Тазобедренный сустав 0:42 1-е упражнение 2:16 2-е упражнение 3:03 3-е упражнение 4:35 Завершение практики ⚠️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео, учитывайте состояние своего здоровья и обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? 3 ПРОСТЫХ упражнения на внутреннюю часть бедра https://www.youtube.com/watch?v=DqVFVvdGFyA Красивые и подтянутые руки за 2 МИНУТЫ в ДЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=I-Wdf4n1OR4 Эта ПОЗА ИЗ ЙОГИ творит чудеса для женского здоровья https://youtu.be/005FIEUU_3E ➡️ Ещё больше видео: Самое слабое место в теле женщины | Эти 3 ПОЗЫ из йоги творят чудеса https://youtu.be/6_vlkUAukec Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни? ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник https://youtu.be/_uVyopl7bVw Делай 3 МИНУТЫ в день от недержания мочи и слабых мышц тазового дна https://youtu.be/f9MMvj6Di0w У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО https://www.youtube.com/watch?v=u-WqChVW_Vc Самая ПРАВИЛЬНАЯ разминка для шеи и улучшения кровообращения https://youtu.be/m0cvn0iLXe0 ✅ Все видео здесь: https://www.youtube.com/watch?v=0-RDL1mu1E4&list=PLLFY6Umojfn8Fh9OGEIhnkcFD9iBC9jLH 📢Мои соцсети: ТГ канал: https://t.me/oksayogalessons Задать вопрос👉 https://t.me/Oksana_Iliadi_Yoga ✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра. Через мои программы прошло уже более 5000 человек. Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу. #OksaYoga #тренировка #упражнения #тазобедренныйсустав #коксартроз #тбс #здоровье #йога
Спаси свой тазобедренный сустав, пока не поздно: лучшие упражнения при коксартрозе! ✅ Бесплатное продолжение разминки уже доступно по ссылке в ТГ канале 👉 https://t.me/YourBodyClub_bot?start=yt_taz Обязательно попробуйте для закрепления результата 💚 Хотите сохранить здоровье тазобедренных суставов после 30 и избежать коксартроза? В этом видео я показываю 3 обязательных упражнения, которые каждая женщина должна выполнять ежедневно. Наш тазобедренный сустав в обычной жизни постоянно находится в зажатом положении, а это приводит к ухудшению кровоснабжения таза, снижению подвижности и риску развития коксартроза. Эти упражнения для тазобедренных суставов: - снимают зажатость таза - улучшают кровообращение - повышают мобильность и гибкость - предотвращают ранние возрастные изменения Выполняйте всего 5 минут в день, чтобы сохранить здоровье суставов на долгие годы. 0:00 Тазобедренный сустав 0:42 1-е упражнение 2:16 2-е упражнение 3:03 3-е упражнение 4:35 Завершение практики ⚠️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео, учитывайте состояние своего здоровья и обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? 3 ПРОСТЫХ упражнения на внутреннюю часть бедра https://www.youtube.com/watch?v=DqVFVvdGFyA Красивые и подтянутые руки за 2 МИНУТЫ в ДЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=I-Wdf4n1OR4 Эта ПОЗА ИЗ ЙОГИ творит чудеса для женского здоровья https://youtu.be/005FIEUU_3E ➡️ Ещё больше видео: Самое слабое место в теле женщины | Эти 3 ПОЗЫ из йоги творят чудеса https://youtu.be/6_vlkUAukec Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни? ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник https://youtu.be/_uVyopl7bVw Делай 3 МИНУТЫ в день от недержания мочи и слабых мышц тазового дна https://youtu.be/f9MMvj6Di0w У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО https://www.youtube.com/watch?v=u-WqChVW_Vc Самая ПРАВИЛЬНАЯ разминка для шеи и улучшения кровообращения https://youtu.be/m0cvn0iLXe0 ✅ Все видео здесь: https://www.youtube.com/watch?v=0-RDL1mu1E4&list=PLLFY6Umojfn8Fh9OGEIhnkcFD9iBC9jLH 📢Мои соцсети: ТГ канал: https://t.me/oksayogalessons Задать вопрос👉 https://t.me/Oksana_Iliadi_Yoga ✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра. Через мои программы прошло уже более 5000 человек. Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу. #OksaYoga #тренировка #упражнения #тазобедренныйсустав #коксартроз #тбс #здоровье #йога