Продукты, которые мешают убрать живот после 40, и чем их
В 40 лет фигура у многих женщин меняется — даже если вес остаётся прежним, живот становится заметнее, талия уходит. Причина — изменение гормонального фона и замедление усвоения жиров. Но главное: некоторые продукты напрямую мешают организму сжигать жир и провоцируют его отложение внутри живота. В этом видео я расскажу: ✅ Почему жир после 40 откладывается, именно, на животе после 40 ✅ Как снижение женских гормонов влияет на отложение жира в области талии ✅ Какие симптомы менопаузы и можно ли отсрочить ее наступление ✅ Какие жиры вредные, а какие полезные для женщин после 40 ✅ Почему следует исключать трансжиры ✅ Чем отличаются насыщенные и ненасыщенные жиры и какие содержат холестерин ✅ Как избыток холестерина влияет на отложение жира внутри живота ✅ Как выбирать продукты, чтобы убрать лишний жир без диет ✅ Какие жиры, наоборот, помогают сохранить здоровье и фигуру ✅ Как правильно сочетать продукты для вкусных и полезных завтраков Это видео поможет вам понять, как перестроить питание после 40, чтобы убрать живот, улучшить самочувствие, здоровье сосудов, сердца, печени — без изнуряющего спортзала и голода. Подписывайтесь на мой телеграм -канал, где я делюсь научными данными и своим опытом, как сохранить молодость и здоровье после 40: https://t.me/annaakimova_coach?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=zhivot Записаться на бесплатную консультацию по снижению веса и здоровому питанию можно по ссылке: https://t.me/annakimova_coach?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=consult_zhivot Тайм-коды 00:00 Почему живот растёт после 40 00:42 Что такое висцеральный жир и чем он опасен 03:05 Как женские гормоны влияют на молодость и распределение жира 04:33 Симптомы менопаузы у женщин 04:55 Можно ли остановить наступление климакса 06:41 Какие жиры бывают и какие жиры плохие 07:08 Где содержатся трансжиры и почему их надо исключать 09:39 Калорийность белков, жиров и углеводов 10:18 Как выбирать продукты в магазине без вредных жиров 13:10 Какие жиры нужно оставить после 40 13:45 Что такое насыщенные жиры 13:57 Как уменьшить плохой холестерин 16:56 Как выбрать продукты, чтобы снизить плохой холестерин без потери вкуса 18:53 Как убрать лишний вес и живот без диет и спортзала 20:39 Почему кокосовое молоко вредно после 40 21:39 Что такое ненасыщенные жиры 22:04 Где содержатся Омега -3 полезные жиры 23:07 В чем польза оливкового масла и как выбрать качественное 24:15 Правильные сочетания жиров на завтрак для здоровья и стройности #похудение #женскоездоровье #какпохудетьбыстро
В 40 лет фигура у многих женщин меняется — даже если вес остаётся прежним, живот становится заметнее, талия уходит. Причина — изменение гормонального фона и замедление усвоения жиров. Но главное: некоторые продукты напрямую мешают организму сжигать жир и провоцируют его отложение внутри живота. В этом видео я расскажу: ✅ Почему жир после 40 откладывается, именно, на животе после 40 ✅ Как снижение женских гормонов влияет на отложение жира в области талии ✅ Какие симптомы менопаузы и можно ли отсрочить ее наступление ✅ Какие жиры вредные, а какие полезные для женщин после 40 ✅ Почему следует исключать трансжиры ✅ Чем отличаются насыщенные и ненасыщенные жиры и какие содержат холестерин ✅ Как избыток холестерина влияет на отложение жира внутри живота ✅ Как выбирать продукты, чтобы убрать лишний жир без диет ✅ Какие жиры, наоборот, помогают сохранить здоровье и фигуру ✅ Как правильно сочетать продукты для вкусных и полезных завтраков Это видео поможет вам понять, как перестроить питание после 40, чтобы убрать живот, улучшить самочувствие, здоровье сосудов, сердца, печени — без изнуряющего спортзала и голода. Подписывайтесь на мой телеграм -канал, где я делюсь научными данными и своим опытом, как сохранить молодость и здоровье после 40: https://t.me/annaakimova_coach?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=zhivot Записаться на бесплатную консультацию по снижению веса и здоровому питанию можно по ссылке: https://t.me/annakimova_coach?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=consult_zhivot Тайм-коды 00:00 Почему живот растёт после 40 00:42 Что такое висцеральный жир и чем он опасен 03:05 Как женские гормоны влияют на молодость и распределение жира 04:33 Симптомы менопаузы у женщин 04:55 Можно ли остановить наступление климакса 06:41 Какие жиры бывают и какие жиры плохие 07:08 Где содержатся трансжиры и почему их надо исключать 09:39 Калорийность белков, жиров и углеводов 10:18 Как выбирать продукты в магазине без вредных жиров 13:10 Какие жиры нужно оставить после 40 13:45 Что такое насыщенные жиры 13:57 Как уменьшить плохой холестерин 16:56 Как выбрать продукты, чтобы снизить плохой холестерин без потери вкуса 18:53 Как убрать лишний вес и живот без диет и спортзала 20:39 Почему кокосовое молоко вредно после 40 21:39 Что такое ненасыщенные жиры 22:04 Где содержатся Омега -3 полезные жиры 23:07 В чем польза оливкового масла и как выбрать качественное 24:15 Правильные сочетания жиров на завтрак для здоровья и стройности #похудение #женскоездоровье #какпохудетьбыстро