Равновесие. Вступление.(Welcome to the Course)
🏁Добро пожаловать на курс! Введение в курс ℹ️Добро пожаловать на курс, который поможет вам сохранять равновесие и восстанавливаться без эскимосского переворота. Я считаю, что если бы у всех гребцов была надёжная защита нижней части тела и способность держать равновесие на з спокойной воде , они бы гораздо быстрее прогрессировали в условиях прибоя, течения, ветра и волн. Многие упражнения выполняются в спокойных водах, где мы будем закладывать основы и развивать понимание того, как использовать их в различных условиях. Я помогу вам разобраться в устройстве каяка, в том, как он скользит по воде, и в том, как сохранять равновесие с помощью тела. Нам также нужно будет рассмотреть психологическую сторону устойчивости и то, как напряжение или нервозность могут стать критическим фактором. Затем мы поможем вам освоить ключевые движения и техники, которые помогут вам сохранять равновесие, в том числе низкий хват и движения для удержания равновесия, если вы слишком сильно отклонились от курса. Я покажу вам, как работать с напарником, чтобы развивать свои навыки безопасным и контролируемым способом. Если у вас уже есть описанные навыки, я расскажу о них подробнее, чтобы вы могли улучшить свою технику и лучше понять, как сделать её более эффективной. Welcome to the Course Course Introduction Welcome to the course that is designed to keep you upright and help you recover without having to resort to a full roll. I believe that if all paddlers were to have a solid low brace and low recovery that they developed in the calm they would progress in surf, tide, wind and waves much more quickly. A lot of the exercises are in calm waters where we will develop foundations and understanding for use in conditions. I will help you understand your kayak and how it edges and ways to keep in balance using your body. We will also need to look at the mental side of stability and how being tense or nervous can be a critical factor. We will then help you develop key strokes and techniques to keep you in balance including the low brace and recovery strokes to bring you back into balance if you go too far. I will show you ways to work with a partner to develop your skills in a safe controlled way. If you already have the skills outlined I will break them down in a way that you can improve your technique and give you a greater understanding of how to make them more effective.
🏁Добро пожаловать на курс! Введение в курс ℹ️Добро пожаловать на курс, который поможет вам сохранять равновесие и восстанавливаться без эскимосского переворота. Я считаю, что если бы у всех гребцов была надёжная защита нижней части тела и способность держать равновесие на з спокойной воде , они бы гораздо быстрее прогрессировали в условиях прибоя, течения, ветра и волн. Многие упражнения выполняются в спокойных водах, где мы будем закладывать основы и развивать понимание того, как использовать их в различных условиях. Я помогу вам разобраться в устройстве каяка, в том, как он скользит по воде, и в том, как сохранять равновесие с помощью тела. Нам также нужно будет рассмотреть психологическую сторону устойчивости и то, как напряжение или нервозность могут стать критическим фактором. Затем мы поможем вам освоить ключевые движения и техники, которые помогут вам сохранять равновесие, в том числе низкий хват и движения для удержания равновесия, если вы слишком сильно отклонились от курса. Я покажу вам, как работать с напарником, чтобы развивать свои навыки безопасным и контролируемым способом. Если у вас уже есть описанные навыки, я расскажу о них подробнее, чтобы вы могли улучшить свою технику и лучше понять, как сделать её более эффективной. Welcome to the Course Course Introduction Welcome to the course that is designed to keep you upright and help you recover without having to resort to a full roll. I believe that if all paddlers were to have a solid low brace and low recovery that they developed in the calm they would progress in surf, tide, wind and waves much more quickly. A lot of the exercises are in calm waters where we will develop foundations and understanding for use in conditions. I will help you understand your kayak and how it edges and ways to keep in balance using your body. We will also need to look at the mental side of stability and how being tense or nervous can be a critical factor. We will then help you develop key strokes and techniques to keep you in balance including the low brace and recovery strokes to bring you back into balance if you go too far. I will show you ways to work with a partner to develop your skills in a safe controlled way. If you already have the skills outlined I will break them down in a way that you can improve your technique and give you a greater understanding of how to make them more effective.