Сила изнутри♥️Упражнения для тазового дна

Эта тренировка направлена на укрепление тазового дна и глубинных мышц, которые напрямую влияют на энергию, женское самочувствие и качество жизни. Регулярная практика помогает: • поддерживать естественное либидо • чувствовать больше энергии и внутренней собранности • мягко поддерживать тело в чувствительные дни цикла • служить профилактикой возрастных изменений и подтеканий Тренировка выполняется в спокойном темпе, с акцентом на дыхание, осознанность и связь с телом. Подходит для домашнего формата и регулярной практики. Это работа с фундаментом женского тела — мягко, глубоко и эффективно. 💡 Рекомендуется выполнять 2–3 раза в неделю для устойчивого результата. Мой телеграм канал с практиками для состояния и тренировки в подарок https://t.me/trener_lyubifit Подписка за чашку кофе (первый месяц) с тренировками повторяй за мной для шикарной формы, практики на состояние и исполнение желаний https://t.me/trener_lyubifit/305 Выразить благодарность ♥️🥰 https://t.me/trener_lyubifit/309 #тазовоедно #женскоездоровье #либидо #энергиятела #глубинныемышцы #фитнесдляженщин #осознанноедвижение #домашняятренировка #женскаясила