Толчки и комплекс с опенов! 75 тренировка 2025

75 тренировка Техника Каждые 90 секунд, 8 подходов 1 взятие в стойку + 1 швунг жимовой + 1 швунг толчковый Смотрим какое движение тяжело делать, и ориентируемся по весу на него. Каждые 90 секунд, 6 подходов 1 взятие в сед+толчковый швунг 80 (кг)
 Комплекс 21.2 10-20-30-40-50 Рывков гантели 15 берпи через коробку фронтально 15:51 (время)