Домашнее задание по йоге на выходные по итогам занятия 22.12.2016. Йога дома. Е. Андросова

По завершении наших занятий перед выходными мы договариваемся с участниками, что все вместе будем выполнять домашнее задание. Что делаем на этой неделе? Возможно у вас дома давно без дела лежит мяч для фитнеса? Или нечно подобное. Сегодня несколько вариантов упражнения раскрепощающих спину. При регулярном выполнении таких упражнений ваши прогибы станут глубже. А для выполнения компенсации к этим прогибам предлагается к выполнению наклон с использованием подушек. И, конечно, продолжаем работать с животом - техники агнисара крийя и наули (если вы не знакомы с ними, смотрите, пожалуйста, наши видео из цикла "Йога дома"), выполнять йогу для глаз (упражнения для глаз, которые мы делаем на занятии или же которые известны вам Результат группы зависит от каждого участника, поэтому качественное выполнение домашнего задание мотивирует нас выполнять его регулярно и не пропускать. Успехов вам в практике! До встречи на йоге. Дома:) Подробности о занятиях и расписание всех преподавателей: http://www.oum.ru/study/translyatsiya/