Это мой самый любимый завтрак! Как приготовить вкусны?

Сегодня готовим сытный белковый, низкоуглеводный завтрак из яиц! Этот завтрак очень нутритивноплотный и насытит вас на 4-5 часов! ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию ✅️2 яйца ✅️50 гр нарезки или копченой сёмги (форели) ✅️2 ст.л сметаны 30% жирности ✅️2 ч.л тертого сыра ✅️специи по вкусу Вам понадобятся 2 керамические формы. 1. В формочки выкладываем сметану 2. На сметану выкладываем рыбу или нарезку 3. Разбиваем яйца 4. Добавляем специи по вкусу 5, Сверху яйца добавляем тертый сыр (я люблю добавлять только на белок) В духовке 12-15 мин на 180° В Аэрогриле 5-6 мин на 200° Подаём со свежими овощами! Bon appétit ❤️