Как наладить питание подростка без скандалов: ошибки ?

Подросток «ничего не ест» или весь день «клюёт» снеки, а ужин игнорирует? Знакома с этой тревогой и всеми сопутствующими этой ситуации чувствами. Со старшим сыном Дарханом мы прошли через похожие качели аппетита и споры на кухне, поэтому этот выпуск я посвящаю теме проблем с питанием у тинейджеров. У меня в гостях снова педиатр DarMed Кундыз Оразбековна. В прошлом подкасте мы детально разобрали прикорм как знакомство, а не «откорм», и постарались подсказать, как мягко расширять текстуры без давления. Сегодня же мы с доктором рассматриваем подход к питанию подростков как заботу, а не борьбу. Говорим, как мягко договориться о семейных правилах за столом, что держать в холодильнике, когда проверять железо, витамин D, В9 и В12. Отдельно обсудим, где нормальные возрастные колебания аппетита, а где тревожные сигналы РПП и когда подключать педиатра, диетолога и психолога. Если у вас внутри сейчас тревожно, это нормально. Будем разбираться шаг за шагом. Приятного просмотра! 00:00 - Продолжение подкаста о питании детей с Кундыз Оразбековной 00:32 - Почему подростки едят что попало? 04:21 - Что делать? 09:50 - Легче не допустить РПП, чем вылечить 12:57 - Нынешним подросткам не хватает движения 14:20 - В проблемах с питанием нет одной причины 15:56 - 5 самых полезных и самых вредных продуктов 20:40 - Всё полезное - скучно? 22:06 - Мы сами можем вызвать РПП у детей? 23:53 - Как отличить РПП от избирательности в еде? 27:20 - В чем отличие БАДов от лекарственных препаратов? 35:00 - Какие витамины можно давать профилактически? 37:11 - Рекомендации от педиатра #мнетолькоспросить #айгульешматова #питаниедетей #питаниеподростков #проблемыспитанием #прикорм #рпп #пищевоеповедение #кундызоразбековна #аппетитудетей #педиатр #продуктыдлядетей #вредныепродукты #перекус #вредныйперекус #полезныйперекус