Как Убрать БОЛЬ Внизу Затылка? Боль в ШЕЕ

Покажу вам комплекс эффективных манипуляций и простых упражнений с помощью которых вы сможете избавиться от боли в шее у основания черепа. Комплекс состоит из трех этапов: 1. Самомассаж и проработка триггерных точек шеи; 2. Упражнения для растяжки мышц шеи (основание черепа); 3. Упражнения для укрепления мышц по задней поверхности. В некоторых случаях можно использовать эти рекомендации при приступах мигрени как вспомогательное средство избавления от боли. Делайте этот комплекс если у вас есть такая проблема как шейный остеохондроз. Приятного просмотра!)