Развитие гибкости без боли и травм

Развитие гибкости без боли и травм МОБИЛЬНОСТЬ - это основа здорового движения. ☝ Если представить наше тело как цепь, то каждое звено в движении берёт на себя нагрузку. Если какие-то звенья ограничены или заблокированы совсем, то другие зоны берут на себя эту работу. И это начало механического износа тканей, утрата гибкости, а также лёгкого и свободного движения тела. Чтобы снять эти ограничения мы будем использовать ДВИЖЕНИЕ! Кто-то скажет, что мы и так двигаемся, разве этого не достаточно? ? Нет, не достаточно! Вы по привычке проскакиваете зоны ограничения. Поэтому нужны инструкции, в которых я буду направлять ваше внимание в типичные зоны напряжения. Ценность моих уроков не в упражнениях, а в "начинке"! Жду вас ❤ 10 уроков для МОБИЛИЗАЦИИ СУСТАВОВ уже доступны для вашего пользования https://elenavolkova.school/mobilization/ Каждый урок направлен на мягкую мобилизацию суставов всего тела. В результате появляется приятная лёгкость и комфорт в теле, увеличивается общая гибкость. Сайт Школы Движения Елены Волковой: https://elenavolkova.school Вконтакте: https://vk.com/elenavolkova_school Профессиональная подготовка специалистов: http://practica.center Обучение и сертификация по методике Пилатес: https://polestarpilates.ru