Шпинат.(Саумалдық)Шпинат шырыны.Шпинаттың пайдасы мен зияны.

Салеметсіздер ме менің есімім Ғазиза. Менің каналыма қош келдіңіздер.Мені қолдап каналыма тіркеліп кетіңіздер. Бүгін сіздерге шпинат( саумалдық) пайдасымен зиянын атап өтетін боламын. #шпинат #шпинат шырыны #азуға көмектесетін смузи