ПРОСТОЙ И ПИТАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ
На 100 гр: Калории: 113.2 ккал. Белки: 1.3 гр. Жиры: 7.5 гр. Углеводы: 4.8 гр. ⠀ Сегодня в моем меню простой салат из авокадо с сыром и овощами под оригинальной заправкой. Он очень сытный, поэтому я его часто готовлю и ем как основное блюдо. Чем чаще я готовлю салаты с авокадо, тем сильнее влюбляюсь в этот нежнейший овощ. ⠀ Он идеально сочетается с овощами, диетическим мясом, сырами и зеленью. А учитывая, что в этом салате масса нужных для организма витаминов и микроэлементов, его непременно следует включить в рацион питания. Отличный вариант для ужина или перекуса в течение дня. ⠀ Советую приготовить, ведь простой салат из авокадо с сыром не просто вкусный и сытный, а еще легкий и питательный. ⠀ Берем для салата: листья шпината — пучок, ️огурцы — 1 шт., ️помидор — 1 шт., ️авокадо — ½ шт., ️перепелиные яйца — 5 шт., ️пармезан или любой другой твердый сыр — 30 гр. ⠀ Берем для салатной заправки: ️оливковое масло — 1ст.л., ️бальзамический крем — по вкусу, ️соль, кунжут — по вкусу ⠀ Готовим: — отвариваем яйца, тщательно моем сушим бумажным полотенцем овощи ⠀ — на дно сервировочного блюда выкладываем листья шпината, поверх тонко нарезанные огурцы ⠀ — далее резанные дольками помидоры, предварительно очищенное и нарезанное кусочками авокадо ⠀ — очищаем перепелиные яйца, режем на половинки и произвольно раскладываем поверх салата ⠀ — в завершение блюдо обильно посыпаем тертым, на крупной терке, твердым сыром ⠀ — перед подачей салат из авокадо заправляем салатной заправкой, смешав предварительно все указанные ингредиенты. Либо поочередно сбрызгиваем салат сначала оливковым маслом, далее делаем несколько «штрихов» бальзамическим кремом, затем по вкусу солим и рассыпаем щепотку кунжута ⠀ Подаем салат к столу и наслаждаемся его изумительным вкусом! Приятного аппетита! Готовьте с удовольствием и будьте здоровы! ⠀ Любите ли вы авокадо? Стоит ли больше публиковать рецептов с ним?
На 100 гр: Калории: 113.2 ккал. Белки: 1.3 гр. Жиры: 7.5 гр. Углеводы: 4.8 гр. ⠀ Сегодня в моем меню простой салат из авокадо с сыром и овощами под оригинальной заправкой. Он очень сытный, поэтому я его часто готовлю и ем как основное блюдо. Чем чаще я готовлю салаты с авокадо, тем сильнее влюбляюсь в этот нежнейший овощ. ⠀ Он идеально сочетается с овощами, диетическим мясом, сырами и зеленью. А учитывая, что в этом салате масса нужных для организма витаминов и микроэлементов, его непременно следует включить в рацион питания. Отличный вариант для ужина или перекуса в течение дня. ⠀ Советую приготовить, ведь простой салат из авокадо с сыром не просто вкусный и сытный, а еще легкий и питательный. ⠀ Берем для салата: листья шпината — пучок, ️огурцы — 1 шт., ️помидор — 1 шт., ️авокадо — ½ шт., ️перепелиные яйца — 5 шт., ️пармезан или любой другой твердый сыр — 30 гр. ⠀ Берем для салатной заправки: ️оливковое масло — 1ст.л., ️бальзамический крем — по вкусу, ️соль, кунжут — по вкусу ⠀ Готовим: — отвариваем яйца, тщательно моем сушим бумажным полотенцем овощи ⠀ — на дно сервировочного блюда выкладываем листья шпината, поверх тонко нарезанные огурцы ⠀ — далее резанные дольками помидоры, предварительно очищенное и нарезанное кусочками авокадо ⠀ — очищаем перепелиные яйца, режем на половинки и произвольно раскладываем поверх салата ⠀ — в завершение блюдо обильно посыпаем тертым, на крупной терке, твердым сыром ⠀ — перед подачей салат из авокадо заправляем салатной заправкой, смешав предварительно все указанные ингредиенты. Либо поочередно сбрызгиваем салат сначала оливковым маслом, далее делаем несколько «штрихов» бальзамическим кремом, затем по вкусу солим и рассыпаем щепотку кунжута ⠀ Подаем салат к столу и наслаждаемся его изумительным вкусом! Приятного аппетита! Готовьте с удовольствием и будьте здоровы! ⠀ Любите ли вы авокадо? Стоит ли больше публиковать рецептов с ним?