Глубокое дыхание с лентой | Техника для спокойствия

В этом видео мы освоим простую технику дыхания, которая поможет вам расслабиться и улучшить вашу концентрацию в повседневной жизни. Она отлично подходит как йога для начинающих, помогает достичь глубокой сосредоточенности и служит своего рода музыкой для концентрации вашего ума. Попробуйте эту практику, чтобы обрести внутренний покой и ясность! Базовая техника для освоения глубокого 3D дыхания через рёбра и живот. Поможет расслабится и успокоиться, идеальна перед сном. Открыт набор на онлайн групповые занятия йогой, записаться и узнать подробности можно в сообщениях: https://t.me/kate_jess 👐 Telegram канал: https://t.me/redfoxlive 💬 Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи: https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link Поддержите развитие канала подпиской, лайком и комментарием 🥰Поблагодарить за занятие можно донатом: https://boosty.to/yogaredfox/donate ✍ Получить консультацию или записаться на занятия: https://t.me/kate_jess 🎬 Подкасты и жизнь на моём втором канале https://www.youtube.com/@Kate-Rubleva 🎥 Инстаграм: https://www.instagram.com/kate_jess_ ☕ Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/yoga_red_fox