Разгрузочный День Минус 1 кг за День Пробуйте!!!
Завтрак: Творог 0,5% 70г Сыр 15% 25г Ветчина из индейки 25г Овсяные отруби 20г Пшеничные отруби 10г Зелень 8г Клубника 100г Обед: Филе индейки 110г Огурец 100г Салатные листья 30г Зелень 5г Фасоль 50г в готовом виде Перекус Клубника 100г Ужин: Морской коктель 100г Огурец 55г Помидор 1 шт 90г Разгрузочный день проводим не более одного раза в неделю при снижении или удержании веса. Утро начинаем с 300-500г теплой воды. В течении дня пьем кофе, чай, воду. Записаться на мой ближайший марафон стройности https://vk.com/i.voskresenskaya68 МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/irina_vosk Я в контакте https://vk.com/id35633911 Я в Телеграм https://t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6 ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/irina_vos КАРТА СБ 4276420029753778 ************************************************************************************* Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911
Завтрак: Творог 0,5% 70г Сыр 15% 25г Ветчина из индейки 25г Овсяные отруби 20г Пшеничные отруби 10г Зелень 8г Клубника 100г Обед: Филе индейки 110г Огурец 100г Салатные листья 30г Зелень 5г Фасоль 50г в готовом виде Перекус Клубника 100г Ужин: Морской коктель 100г Огурец 55г Помидор 1 шт 90г Разгрузочный день проводим не более одного раза в неделю при снижении или удержании веса. Утро начинаем с 300-500г теплой воды. В течении дня пьем кофе, чай, воду. Записаться на мой ближайший марафон стройности https://vk.com/i.voskresenskaya68 МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/irina_vosk Я в контакте https://vk.com/id35633911 Я в Телеграм https://t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6 ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/irina_vos КАРТА СБ 4276420029753778 ************************************************************************************* Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911