🧘♀️ Секреты Стройности: Флетчеризм, Дыхание и Каск

🎥 Здравствуйте, друзья! Меня зовут Ирина, и на этом канале я делюсь личным опытом сухого и каскадного голодания, пищевых пауз и осознанного отношения к телу. В этом видео я расскажу: 🌿 Как практикую сухое каскадное голодание — уже в седьмой раз! 🥄 Почему медленное пережёвывание пищи (флетчеризм) помогает оставаться стройной. 🚶♀️ Зачем я отказалась от лифта и как дыхание усиливает метаболизм. 🛁 Как я ухаживаю за телом во время пищевых пауз — ванны, массаж, сауна, эфирные масла. 🍽️ Как избавиться от привычки «клева́ть» перед сном и заменить её на полезные ритуалы. 💧 И как постепенно прийти к дню полного сухого голодания без стресса. ⚠️ Я никого не призываю и не учу — я просто делюсь своим бесценным опытом. Каждый шаг — это путь к лёгкости, осознанности и внутреннему равновесию. ✨ Если вам близка тема очищения, здоровья и вдохновения — подписывайтесь, ставьте 👍 и делитесь своими впечатлениями в комментариях! 🧘♀️Сухое Каскадное Голодание. Мой опыт 🌞 https://www.youtube.com/watch?v=a4QEXPA6Xww&list=PLMGk13KGzpmYcirlxTd8BHthhiPUtFa3- Рецепты для вечной Стройности и Здоровья!🍅🥒🥄https://www.youtube.com/watch?v=XxxyAneDqa4&list=PLMGk13KGzpmb9yCQtAo4Goqj3wsjOuiFL&ab_channel=IrinaJagodka Подписывайтесь пожалуйста на Irina Jagodka O5🍓🫐🍇 https://www.youtube.com/channel/UCKYaKsA-N1rtVKI6wIvkyxg #сухоеголодание #каскадноеголодание #IrinaJagodkaO5