Как тренироваться если у вас слабая спина

https://youtu.be/5yshxH3Dh9g. - продолжение видео. Друзья, был в Москве, в гостях у Юрия Спасокукоцкого. Известного тренера, блоггера. Вспомнил старые добрые времена, когда ходил к своим тренерам в тренерскую и они рассказывали разные интересные случаи из их практики, вызывали интерес своей фигурой, здоровьем, мужественностью. Недавно доехал до своего первого зала, а его уже нет... Кстати видел его домашний зал и задумался о своём. Какой набор будет оптимальным если ты уже ходишь в зал? Резина, петли, гири?