6. Алкоголь и курение на похудении

В этом видео поговорим о том, можно ли употреблять алкоголь на похудении, можно ли курить на похудении. Обсудим помешает ли это похудеть. Как это может влиять на похудение. Домашнее задание: 1) постарайтесь отказаться от алкоголя и курения, это самый лучший вариант. 2) если всё же употребляете алкоголь, то постоянно увеличивайте количество трезвых дней, доводя до 2-3 недель. 3) если курите, то увеличивайте количество промежутков между перекурами, и снижайте количество сигарет (вейпов, кальянов трубок и т.д.) #похудение #какпохудеть #алкоголь #алкогольнапохудении #алкогольнаязависимость #курение #сигарета #броситькурить #броситьпить