ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ. КОРРЕКТНАЯ ПРАКТИКА ПРИ РАБОТЕ С ПРОБЛЕМАМИ ОДА
Гиперэкстензия – отличное упражнение для укрепления задней поверхности тела. Не стоит исключать его из практики при проблемах с ОДА, не рассмотрев облегчённые варианты выполнения. ⠀ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ с опорой животом на мяч позволяет изолировать поясничный отдел позвоночника и не включать его активно в работу. ⠀ Но позволяет хорошо поработать над разгибателями спины в грудном отделе позвоночника. ⠀ ❗️Это полезно при кругло вогнутой осанке, при круглой или сутулой спине, а в наш век телефономании это очень актуально. ⠀ При болях в поясничном отделе позвоночника можно заменить стандартную гиперэкстензию вариантом с руками за спиной. ⠀ Смотрите оба варианта выполнения упражнения с опорой на мяч в карусели. ⠀ Видео подготовлено нашим экспертом - мастер-тренером Викторией Степуренко https://www.instagram.com/stepurenko/ ⠀ А вы практикуете такой вариант выполнения со своими клиентами? ⠀ Еще больше информации о работе с клиентами с ОДА на нашем ноябрьском курсе ⠀ 17, 21, 22, 28 ноября 2020г. Краснодар ⠀ ЦИКЛ вебинаров и семинаров "Основы корректной работы ПТ с клиентами имеющими проблемы ОДА опорно-двигательного аппарата (теория и практика)" ⠀ ❗️Обратите внимание❗️ В курсе будут и онлайн и оффлайн семинары! РЕГИСТРАЦИЯ по ссылке: https://profitness.timepad.ru/event/1453915/ РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ 8(918)419-72-43 Анна Сандул НАЙДИТЕ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Инстаграма: https://www.instagram.com/profitness_krd/ ВКонтакте: https://vk.com/fpfkk Telegram: https://t.me/profitness_krd_bot НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Гиперэкстензия – отличное упражнение для укрепления задней поверхности тела. Не стоит исключать его из практики при проблемах с ОДА, не рассмотрев облегчённые варианты выполнения. ⠀ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ с опорой животом на мяч позволяет изолировать поясничный отдел позвоночника и не включать его активно в работу. ⠀ Но позволяет хорошо поработать над разгибателями спины в грудном отделе позвоночника. ⠀ ❗️Это полезно при кругло вогнутой осанке, при круглой или сутулой спине, а в наш век телефономании это очень актуально. ⠀ При болях в поясничном отделе позвоночника можно заменить стандартную гиперэкстензию вариантом с руками за спиной. ⠀ Смотрите оба варианта выполнения упражнения с опорой на мяч в карусели. ⠀ Видео подготовлено нашим экспертом - мастер-тренером Викторией Степуренко https://www.instagram.com/stepurenko/ ⠀ А вы практикуете такой вариант выполнения со своими клиентами? ⠀ Еще больше информации о работе с клиентами с ОДА на нашем ноябрьском курсе ⠀ 17, 21, 22, 28 ноября 2020г. Краснодар ⠀ ЦИКЛ вебинаров и семинаров "Основы корректной работы ПТ с клиентами имеющими проблемы ОДА опорно-двигательного аппарата (теория и практика)" ⠀ ❗️Обратите внимание❗️ В курсе будут и онлайн и оффлайн семинары! РЕГИСТРАЦИЯ по ссылке: https://profitness.timepad.ru/event/1453915/ РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ 8(918)419-72-43 Анна Сандул НАЙДИТЕ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Инстаграма: https://www.instagram.com/profitness_krd/ ВКонтакте: https://vk.com/fpfkk Telegram: https://t.me/profitness_krd_bot НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!