Асаны для медитации. Зачем йоги скрещивают ноги Александр Габрух

Представляем вашему вниманию лекцию «Асаны для медитации. Зачем йоги скрещивают ноги?». Лекцию читает преподаватель клуба oum.ru Александр Габрух. Лекции преподавателей клуба: https://oum.video/categories/lekcii-prepodavateley/ Друзья, я вас приветствую, меня зовут Александр и сегодня вместе с вами постараемся обсудить такую тему, как медитативные асаны. Для чего практики в йоге используют различные положения со скрещенными ногами и какой в этом смысл. Рассмотрим различные положения, потому что асан медитативных несколько и каждая из них имеет свое значение и по-разному влияет на наше физическое тело, на нашу энергию. У большинства людей, слышащих слово йога, возникает образ человека, который сидит в позе лотоса с закрытыми глаза и медитирует. Многие начинающие практики стремятся как можно скорее сесть в падмасану и получить какие-то переживания. Все внутренние практики, начиная с пранаям и заканчивая более глубокими состояниями, когда человек погружается в медитацию, выполняются в положении сидя со скрещенными ногами. Тут может возникнуть вопрос. А зачем их скрещивать? Может лучше сидя в кресле заниматься пранаямой? Всё-таки так мягче и комфортней. На лекции постараемся максимально раскрыть эту тему. Рассмотрим, почему важно скрещивать ноги, какие существуют медитативные асаны и какой эффект они имеют на человека. А также поговорим, почему наши ноги болят, когда мы пытаемся продолжительное время удерживать стабильное положение и что с этой болью делать. #oumvideo #oumyogateacher Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.