Как создавать оптимальное состояние внимания и мышления для эффективной работы
Стратегии управления вниманием и мышлением при разных видах деятельности от нейропсихолога, бизнес-тренера основателя проекта «Психология здоровья» Анны Моносовой. 05:24 О теме вебинара 07:44 Содержание вебинара 10:57 Упражнение на внимание 14:05 Стабильность VS изменчивость 15:11 Расширение внимания при центрировании 17:40 Упражнение 19:48 Внимание как ВПФ 20:45 4 состояния внимания 32:25 Назначение разных видов внимания 33:45 Что мы можем сделать 34:05 Гигиена внимания 36:08 Внимание — ключевой ресурс 38:20 Как проводить гигиену внимания 43:07 Тренировка 46:55 Упражнение «Фокусировка и переключение» 50:29 Диагностика и тренировка внимания. Таблицы Шульте. 58:12 Анализ результатов 1:02:28 Практики внимания 1:03:25 Мышление 1:04:45 Картинка-тест 1:06:44 Достраивание до целого - хорошо или плохо 1:07:57 Точность восприятия VS стереотипы 1:10:06 Барьеры мышления в ситуации изменений 1:10:40 Задача 1:13:53 Феномен «когнитивного скряги» 1:15:38 Эвристики 1:16:12 Эффект привязки 1:17:18 Эффект игрока 1:18:27 Задача 1:20:11 Клиповое мышление 1:22:46 Аналитическое мышление 1:23:20 Творческое мышление. Задачи 11:23:49 Физическое и/или интеллектуальное развитие 1:24:22 Нейрозарядка 1:27:39 Подведение итогов вебинара 1:27:56 Контакты спикера
Стратегии управления вниманием и мышлением при разных видах деятельности от нейропсихолога, бизнес-тренера основателя проекта «Психология здоровья» Анны Моносовой. 05:24 О теме вебинара 07:44 Содержание вебинара 10:57 Упражнение на внимание 14:05 Стабильность VS изменчивость 15:11 Расширение внимания при центрировании 17:40 Упражнение 19:48 Внимание как ВПФ 20:45 4 состояния внимания 32:25 Назначение разных видов внимания 33:45 Что мы можем сделать 34:05 Гигиена внимания 36:08 Внимание — ключевой ресурс 38:20 Как проводить гигиену внимания 43:07 Тренировка 46:55 Упражнение «Фокусировка и переключение» 50:29 Диагностика и тренировка внимания. Таблицы Шульте. 58:12 Анализ результатов 1:02:28 Практики внимания 1:03:25 Мышление 1:04:45 Картинка-тест 1:06:44 Достраивание до целого - хорошо или плохо 1:07:57 Точность восприятия VS стереотипы 1:10:06 Барьеры мышления в ситуации изменений 1:10:40 Задача 1:13:53 Феномен «когнитивного скряги» 1:15:38 Эвристики 1:16:12 Эффект привязки 1:17:18 Эффект игрока 1:18:27 Задача 1:20:11 Клиповое мышление 1:22:46 Аналитическое мышление 1:23:20 Творческое мышление. Задачи 11:23:49 Физическое и/или интеллектуальное развитие 1:24:22 Нейрозарядка 1:27:39 Подведение итогов вебинара 1:27:56 Контакты спикера