Как подтянуть внутреннюю поверхность бедра, убрать др
Как вернуть упругость и подтянуть внутреннюю поверхность бедра? Курс Нейрофитнес https://stepik.org/a/202039 (здесь 2 урока бесплатных) Урок нейровосстановление (зачем нужен Нейрофитнес, как он работает), здесь же практика на улучшение работы островковой доли, интероцепции, глубокое расслабление https://t.me/Neurobody_bot В этом видео я расскажу о неочевидных причинах дряблости бедра, о том как мозг влияет на это. Вы узнаете: 💪почему обычные упражнения не помогают убрать дряблость 🔥Что реально работает. Как убрать отёки, дряблость этой зоны с помощью методов нейрофитнеса и умного фитнеса без жёстких тренировок и насилия над собой. 🏋В конце о простых практиках, которые можно делать дома (ссылки на них ниже) 🔗Полезные ссылки: Гайд про дыхание и как с ним работать https://disk.yandex.ru/i/MD00kWpubhrxzA Про отëки (многие называют это жиром) https://youtu.be/6mqQciSR6xc?si=MykgcQ4FtB4W0BzB&list=PLrpLzYdQ3XJH1r6xK5PitUyPfuewXoV1j Как связаны приводящие мышцы и мышцы тазового дна https://youtu.be/skew_n_2K7I?si=7NV6BNfC5HrngTN_&list=PLrpLzYdQ3XJHwuAR8UnoEd5HgRyjEKp5b Упражнения для внутренней поверхности бедра https://youtu.be/MHvyJ_ZnoGo?si=Qby3TkSsMV7D1BD4&list=PLrpLzYdQ3XJHwuAR8UnoEd5HgRyjEKp5b Признаки проблем с тазовым дном и факторы, ухудшающие его работу https://youtu.be/gC4UrQ8WyLE?si=2tKsvxsfDLOcLJm0&list=PLrpLzYdQ3XJHhNIHDczV_Jgj8egZOjZTF Тренировка тазового дна https://youtu.be/wiWM3mg0_Ec?si=29Q5MPTke4v-m2Lg&list=PLrpLzYdQ3XJHhNIHDczV_Jgj8egZOjZTF . Вы можете мне написать в: ⬇️ https://vk.com/tatyanagolozubova https://wa.me/79186642876 https://t.me/+79186642876 Почта: tatyana_g85@mail.ru Мой ТГ канал: https://t.me/healthyfitGT ___________________ Тайм-коды: 0:00 Почему внутренняя поверхность бедра становится дряблой 01:13 Причины напряжения 2:41 Что делать? Дыхание 4:36 Влияние ЖКТ 5:49 Как мозг влияет на ЖКТ? 8:22 Как тазовое дно влияет на островковую долю 8:47 Порядок работы с внутренней поверхностью бедра 9:52 Курс Нейрофитнес 12:06 Практики для домашней тренировки 12:44 Спасибо ❤Ваши вопросы #бедро #внутренняяповерхностьбедра #фитнес #подтянутоебедро #дряблостькожи #упругость #упругаякожа
Как вернуть упругость и подтянуть внутреннюю поверхность бедра? Курс Нейрофитнес https://stepik.org/a/202039 (здесь 2 урока бесплатных) Урок нейровосстановление (зачем нужен Нейрофитнес, как он работает), здесь же практика на улучшение работы островковой доли, интероцепции, глубокое расслабление https://t.me/Neurobody_bot В этом видео я расскажу о неочевидных причинах дряблости бедра, о том как мозг влияет на это. Вы узнаете: 💪почему обычные упражнения не помогают убрать дряблость 🔥Что реально работает. Как убрать отёки, дряблость этой зоны с помощью методов нейрофитнеса и умного фитнеса без жёстких тренировок и насилия над собой. 🏋В конце о простых практиках, которые можно делать дома (ссылки на них ниже) 🔗Полезные ссылки: Гайд про дыхание и как с ним работать https://disk.yandex.ru/i/MD00kWpubhrxzA Про отëки (многие называют это жиром) https://youtu.be/6mqQciSR6xc?si=MykgcQ4FtB4W0BzB&list=PLrpLzYdQ3XJH1r6xK5PitUyPfuewXoV1j Как связаны приводящие мышцы и мышцы тазового дна https://youtu.be/skew_n_2K7I?si=7NV6BNfC5HrngTN_&list=PLrpLzYdQ3XJHwuAR8UnoEd5HgRyjEKp5b Упражнения для внутренней поверхности бедра https://youtu.be/MHvyJ_ZnoGo?si=Qby3TkSsMV7D1BD4&list=PLrpLzYdQ3XJHwuAR8UnoEd5HgRyjEKp5b Признаки проблем с тазовым дном и факторы, ухудшающие его работу https://youtu.be/gC4UrQ8WyLE?si=2tKsvxsfDLOcLJm0&list=PLrpLzYdQ3XJHhNIHDczV_Jgj8egZOjZTF Тренировка тазового дна https://youtu.be/wiWM3mg0_Ec?si=29Q5MPTke4v-m2Lg&list=PLrpLzYdQ3XJHhNIHDczV_Jgj8egZOjZTF . Вы можете мне написать в: ⬇️ https://vk.com/tatyanagolozubova https://wa.me/79186642876 https://t.me/+79186642876 Почта: tatyana_g85@mail.ru Мой ТГ канал: https://t.me/healthyfitGT ___________________ Тайм-коды: 0:00 Почему внутренняя поверхность бедра становится дряблой 01:13 Причины напряжения 2:41 Что делать? Дыхание 4:36 Влияние ЖКТ 5:49 Как мозг влияет на ЖКТ? 8:22 Как тазовое дно влияет на островковую долю 8:47 Порядок работы с внутренней поверхностью бедра 9:52 Курс Нейрофитнес 12:06 Практики для домашней тренировки 12:44 Спасибо ❤Ваши вопросы #бедро #внутренняяповерхностьбедра #фитнес #подтянутоебедро #дряблостькожи #упругость #упругаякожа