О курсе «Развитие концентрации и медитация»
Друзья, приглашаем вас присоединиться к курсу «Развитие концентрации и медитация», который будет проходить с 16 марта 2020 года: https://asanaonline.ru/online/meditatsiya-i-razvitie-kontsentratsii-2/ Курс проводит Анастасия Исаева Медитация на четыре вида осознанности «Вот практик, уйдя в лес, к подножию дерева или в пустое жилище, садится. Скрестив ноги, выпрямив тело, он устанавливает осознанность впереди. Будучи постоянно осознанным, он вдыхает. Будучи постоянно осознанным, он выдыхает». Анапанасати-сутта. Осознанность к дыханию. Каждое утро во время первой части практики мы будем созерцать: • тело; • ощущения тела; • мысли, эмоции, чувства; • внешние явления. Эта практика ведёт к успокоению ума (шаматха) и познанию природы ума. Также мы будем выполнять развитие концентрации на Дереве Пути во второй половине занятия. Дерево Пути – определённый внутренний символ, который в некотором смысле является «мостом» к более мудрым и спокойным граням вашей сути. Итак, в течение недели каждый день нас ждёт утренняя часовая практика медитации. Если у вас по каким-либо причинам не получится присоединиться в указанное время, вы сможете позаниматься по записи в течении суток в любое удобное для вас время. Прохождение данного курса поможет вам стать более спокойным, мудрым и уравновешенным человеком. Вы ощутите эффект от медитации, прикоснётесь к преображающей и трансформирующей энергии практики. Что даст этот курс: • прилив жизненный сил; • хорошее настроение; • ясность в сознании; • спокойствие; • концентрацию внимания; • хорошее самочувствие; • понимание чувств и эмоций, как собственных, так и испытываемых окружающими; • мотивацию к регулярной практике; • самоконтроль; • мудрость; • здоровый сон; • целеустремленность; • умение управлять своим телом. До скорой встречи. Ом! #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo
Друзья, приглашаем вас присоединиться к курсу «Развитие концентрации и медитация», который будет проходить с 16 марта 2020 года: https://asanaonline.ru/online/meditatsiya-i-razvitie-kontsentratsii-2/ Курс проводит Анастасия Исаева Медитация на четыре вида осознанности «Вот практик, уйдя в лес, к подножию дерева или в пустое жилище, садится. Скрестив ноги, выпрямив тело, он устанавливает осознанность впереди. Будучи постоянно осознанным, он вдыхает. Будучи постоянно осознанным, он выдыхает». Анапанасати-сутта. Осознанность к дыханию. Каждое утро во время первой части практики мы будем созерцать: • тело; • ощущения тела; • мысли, эмоции, чувства; • внешние явления. Эта практика ведёт к успокоению ума (шаматха) и познанию природы ума. Также мы будем выполнять развитие концентрации на Дереве Пути во второй половине занятия. Дерево Пути – определённый внутренний символ, который в некотором смысле является «мостом» к более мудрым и спокойным граням вашей сути. Итак, в течение недели каждый день нас ждёт утренняя часовая практика медитации. Если у вас по каким-либо причинам не получится присоединиться в указанное время, вы сможете позаниматься по записи в течении суток в любое удобное для вас время. Прохождение данного курса поможет вам стать более спокойным, мудрым и уравновешенным человеком. Вы ощутите эффект от медитации, прикоснётесь к преображающей и трансформирующей энергии практики. Что даст этот курс: • прилив жизненный сил; • хорошее настроение; • ясность в сознании; • спокойствие; • концентрацию внимания; • хорошее самочувствие; • понимание чувств и эмоций, как собственных, так и испытываемых окружающими; • мотивацию к регулярной практике; • самоконтроль; • мудрость; • здоровый сон; • целеустремленность; • умение управлять своим телом. До скорой встречи. Ом! #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo