Порочный круг стресса и срывов | Андрей Курпатов
kurpatov_official: Функция еды — обеспечить нас энергией и строительными материалами для клеток нашего тела. Но почему, в таком случае, еда стала для нас такой проблемой — вечным искушением и причиной лишнего веса? Всё дело в том, что мы незаметно для себя оказались в «обществе потребления». Современный мир раздувает культ потребления: купите то, купите это — и будет вам счастье! А уж еда — это счастье-счастье… Чтобы мы покупали, нас надо сажать на психологический и физиологический крючок. С этим пищевая индустрия справляется на ура: рафинированные сахара и жиры, булки и сдоба, приправы и соусы — всего этого вы не встретите в природе… Именно поэтому наш организм не имеет эволюционных «тормозов», чтобы удержать нас от избыточного потребления таких продуктов. Напротив, если правильно раззадорить наши пищевые рефлексы — мы будем есть и есть, пока не затечём жиром. Что же с этим делать? Самоконтроль, диеты и занятия в спортзале до седьмого пота — всё это не работает. На самом деле, важно просто уметь работать со своими эмоциями и привычками нашего мозга. Именно такому подходу я и обучаю в «Школе похудения Андрея Курпатова», которую создал специально для тех, кто хочет добиться стройности через понимание самих себя и механизмов своего мозга! Школа — это не курс и не марафон, а закрытое сообщество с массой полезных материалов, заданиями, лайфхаками, чек-листами, поддержкой кураторов и дополнительными мини-курсами внутри площадки. Причем программа Школы обновляется и дополняется каждый месяц! Наш план на октябрь — обширная тема «Порочный круг стресса и срывов», в рамках которой мы разберем, как: 1️⃣ выходить из цикла «диета — стресс — зажор — более жёсткие ограничения» и больше никогда в него не попадать; 2️⃣ перестать использовать еду как «успокоительное»; 3️⃣ не ругать себя, если вдруг вы отклонились от намеченного плана; 4️⃣ действовать исходя из любви и заботы о себе, чтобы получить устойчивый результат. Независимо от того, прошли вы уже мой марафон или нет, в Школе похудения вы найдёте мотивацию и помощь. Набор уже открыт и доступен по символической стоимости. Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/kurpatov_official/ Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал: https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ/ Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
kurpatov_official: Функция еды — обеспечить нас энергией и строительными материалами для клеток нашего тела. Но почему, в таком случае, еда стала для нас такой проблемой — вечным искушением и причиной лишнего веса? Всё дело в том, что мы незаметно для себя оказались в «обществе потребления». Современный мир раздувает культ потребления: купите то, купите это — и будет вам счастье! А уж еда — это счастье-счастье… Чтобы мы покупали, нас надо сажать на психологический и физиологический крючок. С этим пищевая индустрия справляется на ура: рафинированные сахара и жиры, булки и сдоба, приправы и соусы — всего этого вы не встретите в природе… Именно поэтому наш организм не имеет эволюционных «тормозов», чтобы удержать нас от избыточного потребления таких продуктов. Напротив, если правильно раззадорить наши пищевые рефлексы — мы будем есть и есть, пока не затечём жиром. Что же с этим делать? Самоконтроль, диеты и занятия в спортзале до седьмого пота — всё это не работает. На самом деле, важно просто уметь работать со своими эмоциями и привычками нашего мозга. Именно такому подходу я и обучаю в «Школе похудения Андрея Курпатова», которую создал специально для тех, кто хочет добиться стройности через понимание самих себя и механизмов своего мозга! Школа — это не курс и не марафон, а закрытое сообщество с массой полезных материалов, заданиями, лайфхаками, чек-листами, поддержкой кураторов и дополнительными мини-курсами внутри площадки. Причем программа Школы обновляется и дополняется каждый месяц! Наш план на октябрь — обширная тема «Порочный круг стресса и срывов», в рамках которой мы разберем, как: 1️⃣ выходить из цикла «диета — стресс — зажор — более жёсткие ограничения» и больше никогда в него не попадать; 2️⃣ перестать использовать еду как «успокоительное»; 3️⃣ не ругать себя, если вдруг вы отклонились от намеченного плана; 4️⃣ действовать исходя из любви и заботы о себе, чтобы получить устойчивый результат. Независимо от того, прошли вы уже мой марафон или нет, в Школе похудения вы найдёте мотивацию и помощь. Набор уже открыт и доступен по символической стоимости. Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/kurpatov_official/ Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал: https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ/ Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов