похудение | УБИРАЕМ УШКИ | ПОДТЯГИВАЕМ ПОПУ|МАРАФОН ПО?
УБИРАЕМ УШКИ , ПОДТЯГИВАЕМ ПОПУ, ДЕЛАЕМ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ. Как быстро похудеть в ногах, бедрах, ягодицах?УБРАТЬ УШКИ НА БЕДРАХ И ПОДТЯНУТЬ ПОПУ?Сегодня мы будем прорабатывать наши проблемные зоны ножки,попу. Всего 8 тренировок и упражнения для ног будут постепенно становиться сложнее и сложнее.Каждую неделю вы сможете делать новую тренировку на ноги с упражнениями для ног в домашних условиях. Если вы пройдете весь марафон похудения от начала до конца, я гарантирую Вам похудение ног, стройные ножки, сексуальные ножки, ну просто идеальные ножки Убрать целлюлит и ушки на внешней части бедра ? Сделать попу упругой и подтянутой? Эти простые и интересные упражнения помогут справиться с этой задачей всего за пару недель! ЛАЙК ЗА МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ. Здравствуйте дорогие друзья, в эфире канал HAPPY BODY и я его ведущая Елена Силка И сегодня пятая тренировочка нашего марафона как быстро убрать ушки и подтянуть попу!Друзья,мы должны заниматься 3-4 круга 3 раза в неделю или можете записаться на мой марафон похудения, где я тренируюсь с вами в прямом эфире! Участвуйте в спортивном конкурсе с лучшим кэшбэк-сервисом КэшФобрендс (https://cash4brands.ru/happybody/ ) и получите шанс выиграть 1 из трех призов: коврик, гантели или резинку! Просто регистрируйтесь по ссылке и оставляйте Ваш ID в комментариях. Я расскажу вам один маленький секрет. В области похудения ягодиц и бедер нужно понимать внутреннее и внешнее воздействие. К внешнему относятся: щетки, роллеры, крема. Я пользуюсь роллером,который усиливает кровоток и вырабатывает коллаген эластин и кремом body flex dabl activ от фирмы La Nativa. Преступим к тренировке: 4:56- приседание плие 5:50- плие с поднятым носочком 7:41- плие на двух носочках 8:35- плие с прыжком вверх 9:05- выпады реверанс 10:27- выпад в сторону+удар 12:34- выпад+коленку вверх 13:06- прыжок звездочкой 15:45- лежа на боку ножку тянем вверх 16:52- она ножка вверху и вторую к ней поддтягиваем 18:08- ножкой рисуем кружок 20:47-развод ножек лежа 22:25- ножнички ногами 23:23- рисуем обеими ногами круги 24:25- лежа на богу обе ноги поднять вверх 25:30- прыжки 26:17- приседания сумо с прыжком Вы молодцы. Я вас поздравляю. Упражнения достаточно легкие, поэтому делать нужно 3 - 4 повторения и вы очень быстро придете к своей цели, к худеньким, накаченным ножкам, кругленьким ягодицам и будете выглядеть великолепно. Я желаю вам счастья, удачи, быть в гармонии с самими собой и с окружающим миром, получать от мира позитив, улыбки, тепло и радость. Успехов вам. Я вас обнимаю. Увидимся на следующей тренировке. Пока-пока. Да прибудет с вами сила. Отель «Golden Resort» - приз Spa-Тур в отель http://golden-resort.com/ Instagram: https://www.instagram.com/golden.reso... La Nativa - Комплекс "Lá Nativá® Ultra Slim", роллер и крем body flex dabl active https://www.lanativa.ru/ Сервис КэшФобрендс https://cash4brands.ru/happybody/ Производство видео: Рекламное агентство "ПозитивПром
УБИРАЕМ УШКИ , ПОДТЯГИВАЕМ ПОПУ, ДЕЛАЕМ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ. Как быстро похудеть в ногах, бедрах, ягодицах?УБРАТЬ УШКИ НА БЕДРАХ И ПОДТЯНУТЬ ПОПУ?Сегодня мы будем прорабатывать наши проблемные зоны ножки,попу. Всего 8 тренировок и упражнения для ног будут постепенно становиться сложнее и сложнее.Каждую неделю вы сможете делать новую тренировку на ноги с упражнениями для ног в домашних условиях. Если вы пройдете весь марафон похудения от начала до конца, я гарантирую Вам похудение ног, стройные ножки, сексуальные ножки, ну просто идеальные ножки Убрать целлюлит и ушки на внешней части бедра ? Сделать попу упругой и подтянутой? Эти простые и интересные упражнения помогут справиться с этой задачей всего за пару недель! ЛАЙК ЗА МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ. Здравствуйте дорогие друзья, в эфире канал HAPPY BODY и я его ведущая Елена Силка И сегодня пятая тренировочка нашего марафона как быстро убрать ушки и подтянуть попу!Друзья,мы должны заниматься 3-4 круга 3 раза в неделю или можете записаться на мой марафон похудения, где я тренируюсь с вами в прямом эфире! Участвуйте в спортивном конкурсе с лучшим кэшбэк-сервисом КэшФобрендс (https://cash4brands.ru/happybody/ ) и получите шанс выиграть 1 из трех призов: коврик, гантели или резинку! Просто регистрируйтесь по ссылке и оставляйте Ваш ID в комментариях. Я расскажу вам один маленький секрет. В области похудения ягодиц и бедер нужно понимать внутреннее и внешнее воздействие. К внешнему относятся: щетки, роллеры, крема. Я пользуюсь роллером,который усиливает кровоток и вырабатывает коллаген эластин и кремом body flex dabl activ от фирмы La Nativa. Преступим к тренировке: 4:56- приседание плие 5:50- плие с поднятым носочком 7:41- плие на двух носочках 8:35- плие с прыжком вверх 9:05- выпады реверанс 10:27- выпад в сторону+удар 12:34- выпад+коленку вверх 13:06- прыжок звездочкой 15:45- лежа на боку ножку тянем вверх 16:52- она ножка вверху и вторую к ней поддтягиваем 18:08- ножкой рисуем кружок 20:47-развод ножек лежа 22:25- ножнички ногами 23:23- рисуем обеими ногами круги 24:25- лежа на богу обе ноги поднять вверх 25:30- прыжки 26:17- приседания сумо с прыжком Вы молодцы. Я вас поздравляю. Упражнения достаточно легкие, поэтому делать нужно 3 - 4 повторения и вы очень быстро придете к своей цели, к худеньким, накаченным ножкам, кругленьким ягодицам и будете выглядеть великолепно. Я желаю вам счастья, удачи, быть в гармонии с самими собой и с окружающим миром, получать от мира позитив, улыбки, тепло и радость. Успехов вам. Я вас обнимаю. Увидимся на следующей тренировке. Пока-пока. Да прибудет с вами сила. Отель «Golden Resort» - приз Spa-Тур в отель http://golden-resort.com/ Instagram: https://www.instagram.com/golden.reso... La Nativa - Комплекс "Lá Nativá® Ultra Slim", роллер и крем body flex dabl active https://www.lanativa.ru/ Сервис КэшФобрендс https://cash4brands.ru/happybody/ Производство видео: Рекламное агентство "ПозитивПром