Разминка. Упражнение для улучшения мобильности тазобедренного сустава и позвоночного столба

Начнем утро с разминки от Натальи Приваловой! Сначала перешагиваем через планку, стараясь не коснуться ее, а затем подныриваем под планкой. В домашних условиях заменяем кубы на любой другой предмет мебели с подходящей высотой. В качестве планки можно использовать "ленивку" (палку от швабры). Соблюдайте осторожность!