КАК РАЗВИТЬ ГИБКОСТЬ СПИНЫ?! Гибкая спина за 3 недели! Г
Первая неделя марафона "Гибкая спина": https://youtu.be/2DmhJ4uX-3o 🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня мы продолжаем наш марафон "Гибкая спина". Марафон - это серия видеоуроков, с помощью которых вы добиваетесь поставленной цели. Не забывайте фотографировать результат "До" и "После". Ведь именно это будет являться для вас главной мотивацией! Я напомню, что иметь гибкую спину обязательно в любом возрасте, ведь это полезно для вашего здоровья. Не забывайте хотя бы иногда вставать и разминаться. Сегодня мы покажем несколько простых упражнений, которые сможет выполнить любой человек! 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 02:03 - Упражнение с блоком 02:52 - Мост лёжа 03:20 - Упражнение со стулом 04:37 - Четвертое упражнение 05:38 - Выходим в мост 06:15 - Упражнение "Колечко" 06:45 - Махи ногами 👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya 😉 Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/ 👉 Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution 👉 Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4 👩 Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevich_?igshid=YmMyMTA2M2Y= 👩 Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich 👩 Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich ✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #спина #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
Первая неделя марафона "Гибкая спина": https://youtu.be/2DmhJ4uX-3o 🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня мы продолжаем наш марафон "Гибкая спина". Марафон - это серия видеоуроков, с помощью которых вы добиваетесь поставленной цели. Не забывайте фотографировать результат "До" и "После". Ведь именно это будет являться для вас главной мотивацией! Я напомню, что иметь гибкую спину обязательно в любом возрасте, ведь это полезно для вашего здоровья. Не забывайте хотя бы иногда вставать и разминаться. Сегодня мы покажем несколько простых упражнений, которые сможет выполнить любой человек! 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 02:03 - Упражнение с блоком 02:52 - Мост лёжа 03:20 - Упражнение со стулом 04:37 - Четвертое упражнение 05:38 - Выходим в мост 06:15 - Упражнение "Колечко" 06:45 - Махи ногами 👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya 😉 Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/ 👉 Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution 👉 Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4 👩 Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevich_?igshid=YmMyMTA2M2Y= 👩 Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich 👩 Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich ✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #спина #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование