Тихий ум и цигун. Мысли мешают практиковать и что с этим делать

Присаживайтесь по удобнее. Да, рядом со мной. Поговорим о насущном))) А именно о том, почему нелегко дается тихая практика (в том числе медитация). Почему в голове постоянно какие-то мыли от которых никак не отделаться и собственно говоря.... что с этим делать? —————————————————— ▪️Мой телеграмм канал: https://t.me/cigunonline ▪️Группа в ВК: https://vk.com/cigunonline