(ВТ) Тренировка №7 - Утренняя УЧ 1.0

Упражнение №1 Особенности техники: Спина прямая. Полностью выпрямляем и сгибаем руки. Приземляемся на всю стопу. Дыхание: Вдох – приземляемся и возвращаем руки к груди Выдох – прыгаем вверх и выбрасываем руки перед собой Упражнение №2 Особенности техники: Спина прямая. Колени не выходят за носки. Руки держим перед собой. Дыхание: Спокойное и непрерывное