Разбираем спортпит, витамины и добавки: что работает, а что нет. Кардио-подкаст 4 февраля 2025

Новый выпуск кардио-подкаста! Говорим о здоровье, спорте, саморазвитии и даже самокатах. Темы от прогулок и питания до БАДов и макроэлементов! Запускаем микрофон и поехали! ️ 00:00 ️ Погода и прогулка 01:47 Собаки и самокаты 04:37 Прогулка по берегу 06:53 Запись звука 10:24 Оборудование и хобби 12:47 ⚽ Спорт и питание 17:40 Важность макроэлементов 18:36 ️♂️ Тренировочные комплексы и добавки 21:57 Креатин и другие добавки 23:55 Аргинин и аминокислоты 26:40 Берберин и L-карнитин 29:56 ⚠️ Влияние добавок на организм 32:23 Побочные эффекты и безопасность 34:15 Проблемы с препаратами и питание 35:10 Отговорки и мотивация 39:57 Личный опыт и мотивация 42:34 БАДы и их роль 45:48 Заключение и советы Ставьте нравлики , пишите комментарии ✍️. Я буду рад любой вашей активности под видео.❤️ Телеграм канал Ейский Ситизен: https://t.me/eyskcitizen Канал YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen Страница Вконтакте: https://vk.com/usoevroman Ваш, Ейский Ситизен.