Пробная тренировка | Модуль "Фундамент"

"Фундамент" - это база всей системы "Здоровое тело. Точка опоры". Без него любое движение становится нестабильным, а нагрузка - случайной. Программа состоит из трех модулей: Фундамент, Каркас, Визуал. Пробная тренировка из модуля "Фундамент" не про форму и не про сложность, она про ощущение тела, устойчивость и опору. (Часто человек хочет сразу перепрыгнуть в последний модуль - работать над формой, визуалом, "делать красиво". Но это и есть основная ошибка.) Эта пробная тренировка - не про "быстрее". Она про то, чтобы начать правильно.