Тренировка для создания мощного мышечного каркаса и укрепления всего пресса! #пресс

Подробная информация о тренировке ▼ ○ Задействованные мышцы: пресс, прямые мышцы живота ○ Время: 15 минут ○ Оборудование: собственный вес Коврик Подписывайтесь на мой канал и тренируйся вместе со мной! Перед началом тренировок проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем. Обратите внимание на реакцию вашего тела во время тренировки. Если вы испытываете боль, головокружение или дискомфорт, прекратите тренировку.