Джатхара Паривартанасана. Поза скрученного желудка

Мой телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157 ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list *** В переводе с санскрита: • джатхара - желудок; • паривартана - поворачиваться, крутиться. ⠀ Новый выпуск #асаныбезошибок посвящён интересной асане, в которой отлично включаются мышцы живота. ⠀ Джатхара Паривартанасана выполняется в динамике, что требует большего контроля. ⠀ В этом видео мы с Настей рассказываем и показываем: Полный и упрощенный варианты; Точки контроля; Дополнительные векторы работы в самой асане. ⠀ Вы, кстати, станете свидетелем, как преподаватели делятся своим опытом друг с другом. Так у нас с Настей оказались разными пути движения ног. Что из этого вышло, смотрите в видео. Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/ Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2Ez_PuSSw Хорошей практики и до встречи на ковриках