Хатха-йога. Вытяжение и гибкость ног. Алла Долгова

Предлагаем вашему вниманию комплекс хатха-йоги, направленный на вытяжение и гибкость ног. Практику проводит преподаватель клуба oum.ru Алла Долгова Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/ Практика на гибкость и вытяжение ног позволит раскрепостить мышцы и суставы, что, в свою очередь, влияет не только на походку, но и на то, как долго мы можем просидеть в медитации, а также даёт почувствовать лёгкость и ощутить себя энергичным. На ноги воздействует такая энергия, как апана-вайю: она закрепощает их и «стягивает» сознание вниз. Поэтому, работая с ногами, мы также прорабатываем энергетические центры и каналы, помогая энергии течь по ним и свободно подниматься вверх. Эффективной практики! #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/ Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!