Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану

Паршва бакасана - поза бокового журавля. ⠀ Из гайда вы узнаете: ⠀ - как подойти к выполнению позы наиболее безопасно - как выполнить если делаете впервые - как усложнить, если уже получается вариант для освоения - как усложнить для продолжающих ⠀ Перед началом разогрейте кисти и предплечья. Сделайте несколько скручиваний позвоночника. ⠀ После выполнения компенсируете запястья. ⠀ Если остались вопросы напишите в комментариях. ⠀ Хорошей практики *** Телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157 ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list ***