Ночью просыпаетесь по 3-5 раз в туалет? Вот что НЕЛЬЗЯ е?

Вы тоже просыпаетесь ночью по 2, 3, а то и 5 раз, чтобы сходить в туалет? Думаете, возраст? Это не так! 👀 Меня зовут доктор Иван Петрович, я терапевт с 25-летним стажем, и сегодня я расскажу, какие вечерние привычки буквально разрушат ваш сон после 50 лет, и какой продукт нужно есть перед сном, чтобы спать всю ночь спокойно — без таблеток и побочных эффектов. 📌 В этом видео: – Почему вы не спите по ночам после 50 – Какие продукты усиливают ночные позывы – Как просто и безопасно помочь себе — без лекарств – Один вечерний ритуал, который улучшает сон уже через 3 дня ⚠️ Это видео особенно важно для тех, у кого: – Частые ночные пробуждения – Давление, проблемы с почками, отёки – Страх упасть ночью при походе в туалет – Чувство хронической усталости по утрам Пожалуйста, досмотрите до конца, покажите родителям или бабушке с дедушкой — и вы удивитесь, как сильно улучшится качество сна и жизни. 💬 Напишите в комментариях, узнали ли вы свои вечерние ошибки, и подпишитесь, чтобы не пропустить другие советы о здоровье после 50.#здоровьеПосле50 #сонНочью #неСплюНочью #ночныеПозывы #пожилымНаЗаметку #врачСоветует #сонИПитание #ошибкиПередСном #сонИВозраст #неСплю