Бюджетный рацион на 3 дня за 1 час | 1500 ккал | 4 блюда
🔗 Telegram c новыми рецептами https://t.me/annesoul1 🔗 Канал с готовыми рационами https://app.cleverapp.pro/w/dzNt Бюджетный рацион на 3 дня для снижения веса — 1520 ккал и 120 г белка из простых продуктов. Граммовки можно тонко подстроить под себя. Меню этого выпуска (Рацион №15): 🍳 Завтрак — сырные булочки с зеленью (≈40 г белка) 🍜 Обед — быстрая паста болоньезе 🥡 Ужин — рыбные котлетки + салат 🍓 Десерт — брауни и ягоды Что внутри закрытого канала: 🧾 Сбалансированные рационы для похудения/поддержания формы. 🎙 Рецепты с озвучкой, точные граммовки и посчитанные КБЖУ. 📚 Уже 15 рационов и почти 50 рецептов, новые каждую неделю. ♾️ Доступ навсегда после единовременной оплаты 1590 ₽. 👉 Вступить в закрытый Telegram (разовый доступ 1590 ₽): https://web.tribute.tg/s/B7W 🔓 Открытый Telegram (анонсы и полезности): https://t.me/annesoul1 Начните с рациона №15 — минус сомнения, плюс система. 🫶🏻
🔗 Telegram c новыми рецептами https://t.me/annesoul1 🔗 Канал с готовыми рационами https://app.cleverapp.pro/w/dzNt Бюджетный рацион на 3 дня для снижения веса — 1520 ккал и 120 г белка из простых продуктов. Граммовки можно тонко подстроить под себя. Меню этого выпуска (Рацион №15): 🍳 Завтрак — сырные булочки с зеленью (≈40 г белка) 🍜 Обед — быстрая паста болоньезе 🥡 Ужин — рыбные котлетки + салат 🍓 Десерт — брауни и ягоды Что внутри закрытого канала: 🧾 Сбалансированные рационы для похудения/поддержания формы. 🎙 Рецепты с озвучкой, точные граммовки и посчитанные КБЖУ. 📚 Уже 15 рационов и почти 50 рецептов, новые каждую неделю. ♾️ Доступ навсегда после единовременной оплаты 1590 ₽. 👉 Вступить в закрытый Telegram (разовый доступ 1590 ₽): https://web.tribute.tg/s/B7W 🔓 Открытый Telegram (анонсы и полезности): https://t.me/annesoul1 Начните с рациона №15 — минус сомнения, плюс система. 🫶🏻