Упражнения молодости: живой ум. Метод Фельденкрайза.

ВИДЕО-УРОК "МОЛОДОСТЬ УМА" -- https://feldenkrais.spb.ru/wpm/omolozhenie/molodost-uma/ Зона шейно-затылочного перехода является своеобразными воротами к головному мозгу, гормональной гипоталамо-гипофизарной системе. Этот шарнир является центром адаптации механической подвижности шеи, челюсти, диафрагмы рта, глаз. Баланс и равновесие этой переходной зоны определяет молодость ума, живость психики, развитую интуицию и прозорливость. Если посмотреть на эту зону с точки зрения восточных духовных и телесных техник долголетия, то можно назвать ее центром активации энергии разума. Способность управлять своими мыслями, очищая голову от лишнего, или наоборот, мыслить креативно и свободно от стандартов. Чистота разума открывает перед нами безграничные возможности для обновления и самоисцеления тела и души. Подвижность шейного отдела позвоночника в подзатылочной зоне связана с жеванием и речью, глотанием. Давайте посмотрим, как это работает. Каждое открывание рта сопровождается небольшим едва заметным запрокидыванием головы, а сжатие челюстей приводит переднему кивку головы и шеи. Таким образом, правильное жевание и глотание способствует оттоку венозной крови от головы. А значит освежает и успокаивает нервную систему, проясняет мысли, улучшает настроение. Обратите внимание, что молодые люди отличаются довольно свободной и четкой речью, а также, часто пребывают в хорошем, приподнятом настроении. Не меньшую роль играет и наш язык. Правильным положением языка во рту является за верхней челюстью с упором в переднюю треть нёба. При глотании, которое происходит 2000 раз за сутки, язык ударяется о нёбо и этим стимулирует гормональную гипоталамо-гипофизарную зону, способствуя выбросу центральных гормонов в кровь. А ведь именно центральные гормоны обеспечивают регуляцию и слаженную работу всего организма, поддерживая молодость тела и долголетие. Наша речь обладает собственной энергией, которая может быть как во благо, так и во вред самому себе. Энергия слова - один из важных ресурсов самовосстановления организма. Не зря в некоторых восточных культурах уделяют много внимания исцеляющим мантрам и молитвам. Отдельное внимание стоит уделить и глазам. Когда мы смотрим вдаль, то приподнимаем голову и разгибаем шею, взгляд при этом становится параллельным. При чтении, письме, работе за компьютером глаза сходятся к центру к переносице, голова наклоняется и шея сгибается вперед. Если мы слишком много времени проводим, со сведенными к переносице глазами, то это положение становится постоянным. При этом сходящаяся фиксация глаз вызывает перенапряжение мышц шеи и провоцирует сутулость, появляется тяжесть и сонливость, снижается настроение. И вот маленький секрет: чем чаще вы смотрите прямо и вперед, тем увереннее, моложе и здоровее вы становитесь. Наша шея подстраивается под любые восходящие нарушения осанки будь то разновеликость ног, скученность таза или асимметрия грудной клетки. И в тоже время шейный отдел позвоночника, повороты и наклоны головы и шеи регулируют распределение мышечного тонуса во всем теле, контролируя равновесие и координируя движения. Свободная подвижность и равновесие шейно затылочного перехода - это эффективный способ продлить молодость тела, ума, психики. Каких бы взглядов вы не придерживались, чтобы замедлить старение, не забывайте о возможностях самоисцеления тела через энергию движения. Вы можете самостоятельно восстановить и сохранить баланс и слаженную работу этого механизма, для поддержания энергичности, молодости и здоровья всего тела. Уроки движения по методу Фельденкрайза восстановят: - плавность движения глаз и шеи, - подвижность позвоночника в жевании и глотании, - равновесие и координацию движения, - творческую и умственную активность, - радость и заряд молодости. Присоединяйтесь! Полный комплекс уроков "Омоложение" на сайте https://feldenkrais.spb.ru/wpm-category/omolozhenie/ #омоложение #молодость #долголетие #активноедолголетие #секретмолодости #энергетическиецентрытела #резервыорганизма