Положение тела во время медитации для начинающих. Анастасия Исаева

Друзья, приглашаем вас присоединиться к курсу по медитации – «21 день освоения медитации», который будет проходить на сайте asanaonline.ru. Занятия проводит преподаватель клуба oum.ru Анастасия Исаева. Начало курса – 1 ноября 2019 года Ссылка на курс: https://asanaonline.ru/online/osvoeniya-meditatsii-3/ В этом видео Анастасия рассказывает о положении тела во время медитации и возможных трудностях, с которыми может столкнуться практикующий. Находясь в медитативной асане, мы должны чувствовать себя удобно и расслаблено. Именно это позволяет быть сконцентрированным и внимательным. Если положение тела неудобное, вызывает дискомфорт и боль, мы вынуждены постоянно переключаться на эти неприятные ощущения, что, неизбежно, приведёт к снижению концентрации и отвлечению сознания от объекта медитации. Как же создать комфортные условия для тела и помочь уму сосредоточиться для правильной и продуктивной практики? Ответ в представленном видео. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo