ЗОЖ: РАЗВОРОТЫ В ПЛАНКЕ

Быть сильными и красивыми нам помогает спорт. Сегодня расскажем про упражнение, которое можно перепутать с нижним брейком. Развороты в планке — упражнение, которое развивает мышцы пресса, укрепляет мускулатуру рук и бёдер. Кроме того, такая планка прокачивает силу, выносливость и координацию. Смотри видео и тренируйся вместе с нами! #спорт #планка #планкавдинамике #упражнение #зож #зарядка #физкультура #здоровье ПРО ЗОЖ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCep5qGMqYaJa3qEx2yh4sMBCoVvMV3oC НЬЮМ ВКонтакте: https://vk.com/newm НЬЮМ Инстаграм: https://www.instagram.com/newm.news