Питание до и после тренировки

Как и когда есть до и после тренировки. В какое время лучше тренироваться. Что можно съесть за 30 минут до тренировки. Приятного просмотра. Забирайте Чек-лист, который поможет похудеть на 4 кг в месяц https://taplink.cc/nasporte86 Приятного просмотра 🍿 ================================== Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCt_LvhW8ROPjiCfAGilXw3A/featured?disable_polymer=1 ТРЕНИРОВКИ: https://www.youtube.com/watch?v=kA3HiJdqsHU&list=PLIp_CI29mDW8OP_W1Qc-S9ph9ERXxTJFx Паблик в Вконтакте: https://vk.com/nasporte86 Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/nasporte86/ Добавляйтесь в друзья: https://vk.com/id8545075 На этом канале вы найдете принципы правильно питания, обзор пищевых добавок и тренировки для похудения. Все то, что позволить Вам худеть и привести фигуру в порядок комфортно. Я не пропагандирую использование заведомо не работающих добавок, жесткие диеты, голодовки, магическое похудение на 20 кг за месяц, травмоопасные тренировки. Ничего не рекламирую и не продаю. #твоймотиватор