Парные комплексы! 123 тренировка 2025
123 тренировка Комплекс На время, в паре: 200 двойных 50 берпи через греблю 1000 м гребля 50 берпи через греблю 200 двойных Время 15:17 Комплекс 20AMRAP, в парах*: 8 отжиманий в стойке/швунги жимовые гантелей 11 подносов ног 14 перешагиваний коробки с гантелей 17/12 калорий 20 рывков гантели *смена по движениям 6 раундов + 62 повтора (12 рывков)
123 тренировка Комплекс На время, в паре: 200 двойных 50 берпи через греблю 1000 м гребля 50 берпи через греблю 200 двойных Время 15:17 Комплекс 20AMRAP, в парах*: 8 отжиманий в стойке/швунги жимовые гантелей 11 подносов ног 14 перешагиваний коробки с гантелей 17/12 калорий 20 рывков гантели *смена по движениям 6 раундов + 62 повтора (12 рывков)