Как управлять эмоциями?

Случается, что я срываюсь и кричу из-за мелочи, а потом чувствую вину.. Причем постоянно слышу о важности контроля эмоций, но с другой стороны, сколько можно сдерживаться? Может быть, проблема не в самом гневе, а в чем-то другом..? В ролике я говорю о том, как проявлять эмоции так, чтобы быть услышанным и никого не ранить. Вы поймёте, как быть честным с собой, когда нужно выставлять границы и почему крик работает только тогда, когда правила были оговорены заранее. Буду рада видеть вас на других своих площадках! Официальный сайт: http://eldamedoeva.ru/ Телеграм-канал: https://t.me/eldamedoeva Инстаграм*: https://www.instagram.com/elda_medoeva?igsh=Z21yNDA4ajdvOXB4 Сообщество VK: https://vk.com/eldamedoeva_centr *принадлежит МЕТА, запрещенной в РФ организации. Ключевые слова: управление гневом, контроль эмоций, как справиться с гневом, психология эмоций, личные границы, честность с собой, саморазвитие, эмоциональный интеллект, управление эмоциями, как не срываться на крик, саморазвитие, работа с гневом, психология общения, внутреннее напряжение, личностный рост, работа над собой, осознанность, эмоциональное здоровье, психология отношений, психология,