Как Самостоятельно Мобилизировать Грудной Отдел Позвоночника И Разгрузить Верх Спины

В этом видео я покажу вам простые и очень эффективные манипуляции, с помощью которых вы сможете мобилизировать и разгрузить верх спины в домашних условиях. Комплекс упражнений проводится в положении сидя, лежа и стоя на одном колене! Упражнения можно использовать при таких проблемах, как остеохондроз грудного отдела позвоночника, зажатости, скованности в области между лопатками или общей дискомфортной симптоматике вверху спины. Особенно полезным и действенным комплекс будет для людей с сидячей работой или малоактивным образом жизни. Приятного просмотра и хорошей релаксации!