ЭкаПада Галавасана.

Поза достаточно требовательна к гибкости тазобедренных суставов, поэтому, если чувствуете боль в колене опорной ноги подберите альтернативное положение или поработайте с ЭкаПада Бакасоной. Смотрим до конца, дал ключи по работе опорной ноги. Запись занятия уже на Boosty по ссылке: https://boosty.to/sm_yoga/posts/d50e7267-6f7c-4925-a3ff-5b248409633a Телеграмм канал с бесплатными занятиями: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily