Ейский Ситизен 60 - Челлендж от Семенихина и Линдовера Жим и подтягивания
? В этой серии я выполню челлендж от известных блогеров и спортсменов Дениса Семенихина и Станислава Линдовера. Немного скорректировал упражнения под то оборудование, что в наличии. Смотрим ролик и пробуем свои силы. Ролик на канале Дениса Семенихина: https://youtu.be/T2rTjpSzecU Ролик на канале Станислава Линдовера: https://youtu.be/V82GqItfHiM 00:00 Введение • Автор видео рассказывает о своем опыте на море и о том, что он решил провести тренировку на свежем воздухе. 05:25 Челлендж • Автор рассказывает о Челлендже, который состоит в том, чтобы выполнить 30 жимов гантелей на тренажере и 65 подтягиваний на перекладине. • Он решает изменить условия Челленджа, чтобы сделать его более сложным и интересным. 11:14 Подготовка к тренировке • Автор готовится к тренировке, настраивает камеру и устанавливает таймер. • Он объясняет, что будет использовать параллельный хват для подтягиваний и наклонный тренажер для жимов гантелей. 15:00 Начало тренировки • Автор начинает тренировку, выполняя Челлендж на свежем воздухе. • Он комментирует свои действия и ощущения во время тренировки, а также делится своими мыслями о том, насколько сложно выполнить этот Челлендж. 16:53 Заключение • Автор заканчивает тренировку и благодарит зрителей за просмотр. • Он призывает зрителей попробовать выполнить этот Челлендж и поделиться своими результатами в комментариях. 17:52 Тренировка на перекладине • Автор тренируется на перекладине, делает подтягивания и жимы. • Время тренировки составляет 22 минуты, но автор не смог уложиться в это время. 44:00 Результаты и советы • Автор делает вывод, что его результаты примерно одинаковы с Денисом Семенихиным, но он не смог уложиться в 20 минут. • Автор советует ставить хэштеги и делать челленджи, чтобы проверить свои силы и выносливость. • Автор рекомендует тренироваться на голодный желудок и отдыхать после тренировки. Ставьте нравлики ?? , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал ?. ? Мой телеграм канал Ейский Ситизен: https://t.me/eyskcitizen ? Личная страница Вконтакте: https://vk.com/usoevroman ? Канал Rutube: https://rutube.ru/channel/15616038/ ? Ваш, Ейский Ситизен.
? В этой серии я выполню челлендж от известных блогеров и спортсменов Дениса Семенихина и Станислава Линдовера. Немного скорректировал упражнения под то оборудование, что в наличии. Смотрим ролик и пробуем свои силы. Ролик на канале Дениса Семенихина: https://youtu.be/T2rTjpSzecU Ролик на канале Станислава Линдовера: https://youtu.be/V82GqItfHiM 00:00 Введение • Автор видео рассказывает о своем опыте на море и о том, что он решил провести тренировку на свежем воздухе. 05:25 Челлендж • Автор рассказывает о Челлендже, который состоит в том, чтобы выполнить 30 жимов гантелей на тренажере и 65 подтягиваний на перекладине. • Он решает изменить условия Челленджа, чтобы сделать его более сложным и интересным. 11:14 Подготовка к тренировке • Автор готовится к тренировке, настраивает камеру и устанавливает таймер. • Он объясняет, что будет использовать параллельный хват для подтягиваний и наклонный тренажер для жимов гантелей. 15:00 Начало тренировки • Автор начинает тренировку, выполняя Челлендж на свежем воздухе. • Он комментирует свои действия и ощущения во время тренировки, а также делится своими мыслями о том, насколько сложно выполнить этот Челлендж. 16:53 Заключение • Автор заканчивает тренировку и благодарит зрителей за просмотр. • Он призывает зрителей попробовать выполнить этот Челлендж и поделиться своими результатами в комментариях. 17:52 Тренировка на перекладине • Автор тренируется на перекладине, делает подтягивания и жимы. • Время тренировки составляет 22 минуты, но автор не смог уложиться в это время. 44:00 Результаты и советы • Автор делает вывод, что его результаты примерно одинаковы с Денисом Семенихиным, но он не смог уложиться в 20 минут. • Автор советует ставить хэштеги и делать челленджи, чтобы проверить свои силы и выносливость. • Автор рекомендует тренироваться на голодный желудок и отдыхать после тренировки. Ставьте нравлики ?? , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал ?. ? Мой телеграм канал Ейский Ситизен: https://t.me/eyskcitizen ? Личная страница Вконтакте: https://vk.com/usoevroman ? Канал Rutube: https://rutube.ru/channel/15616038/ ? Ваш, Ейский Ситизен.