Укрепляем шею, позвоночник, стопы. 3 полезных упражнения

Здоровье зависит от позвоночника, шеи, стоп - поэтому предлагаю несколько эффективных и простых упражнений. Максимальная польза - в осознанном чередовании упражнений для отдельных мышц, все движения делаем медленно и плавно. Заказать видеокурсы "Укрепление шеи", "Правильная осанка", "Укрепление стоп": valeo2020valeo@yandex.ru