? Как быть спокойным и сохранить равновесие в это неспокойное и нестабильное время
Смотрите прямые эфиры и задавайте вопросы врачам в нашем сообществе ВК-«Здоровое материнство» ? https://vk.com/leyb_medic Выбирайте тему следующего видео в телеграмм канале ? https://t.me/marafon_leybmedic Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Александровна Попова отвечает на актуальные вопросы. 1. Как Вы помогаете своим пациентам сохранить равновесие в это крайне неспокойное и нестабильное время? Ответ. Пациентов становится больше и консультации становятся похожи одна на другую, несмотря на то, что обращаются люди с различными проблемами и обстоятельствами, разного возраста. Когда происходят такие перемены, которые затрагивают всех так или иначе, никто не знает, что ждет их впереди. Реакция у всех одинаковая — отрицание и гнев. 2. Чем это может быть опасно? Ответ. Люди в состоянии отрицания и гнева зачастую не предпринимают никаких действий, чтобы помочь себе, а наоборот делают какие-то необдуманные поступки, совершают ошибки, которые впоследствии будут им дорого стоить. Паническое поведение заключается в том, что разрушается забота о себе. Человек принимает неадекватные, разрушительные решения. 3. Что с этим делать и как выходить из этого состояния? Ответ. Пациентам помогает следующее: выговориться, проговорить, чего они боятся. Часто бывает, пока человек проговаривает свои страхи, он понимает, что многие из них надуманные. Можно пойти с этим к психологу. Можно написать. Не стоит делиться с другими людьми, у которых те же проблемы. Они не смогут вам помочь; продумать свои следующие шаги и тоже записать на бумаге; нужно уделять внимание своим реакциям и признавать их. Согласиться с тем, что нужна помощь; выспаться, погулять, позаниматься спортом, принять горячую ванну — начать делать то, что стабилизирует и успокаивает. Надо успокоить себя, а потом принимать здравые решения. #лейбмедик #какбытьспокойным #каксохранятьспокойствие #психология #психолог ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка "Лейб Медик" - https://www.youtube.com/c/КлиникаЛейбМедик Записаться на прием - https://lmdoc.ru/zapis-na-priem Цены на услуги - https://lmdoc.ru/services/prices Наш сайт - https://lmdoc.ru +7 (495) 324-29-88 Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2 м.Нахимовский проспект, Варшавская Мы в соцсетях: https://www.tiktok.com/@leyb_medic https://vk.com/leyb_medic https://ok.ru/group/64311281516593
Смотрите прямые эфиры и задавайте вопросы врачам в нашем сообществе ВК-«Здоровое материнство» ? https://vk.com/leyb_medic Выбирайте тему следующего видео в телеграмм канале ? https://t.me/marafon_leybmedic Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Александровна Попова отвечает на актуальные вопросы. 1. Как Вы помогаете своим пациентам сохранить равновесие в это крайне неспокойное и нестабильное время? Ответ. Пациентов становится больше и консультации становятся похожи одна на другую, несмотря на то, что обращаются люди с различными проблемами и обстоятельствами, разного возраста. Когда происходят такие перемены, которые затрагивают всех так или иначе, никто не знает, что ждет их впереди. Реакция у всех одинаковая — отрицание и гнев. 2. Чем это может быть опасно? Ответ. Люди в состоянии отрицания и гнева зачастую не предпринимают никаких действий, чтобы помочь себе, а наоборот делают какие-то необдуманные поступки, совершают ошибки, которые впоследствии будут им дорого стоить. Паническое поведение заключается в том, что разрушается забота о себе. Человек принимает неадекватные, разрушительные решения. 3. Что с этим делать и как выходить из этого состояния? Ответ. Пациентам помогает следующее: выговориться, проговорить, чего они боятся. Часто бывает, пока человек проговаривает свои страхи, он понимает, что многие из них надуманные. Можно пойти с этим к психологу. Можно написать. Не стоит делиться с другими людьми, у которых те же проблемы. Они не смогут вам помочь; продумать свои следующие шаги и тоже записать на бумаге; нужно уделять внимание своим реакциям и признавать их. Согласиться с тем, что нужна помощь; выспаться, погулять, позаниматься спортом, принять горячую ванну — начать делать то, что стабилизирует и успокаивает. Надо успокоить себя, а потом принимать здравые решения. #лейбмедик #какбытьспокойным #каксохранятьспокойствие #психология #психолог ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка "Лейб Медик" - https://www.youtube.com/c/КлиникаЛейбМедик Записаться на прием - https://lmdoc.ru/zapis-na-priem Цены на услуги - https://lmdoc.ru/services/prices Наш сайт - https://lmdoc.ru +7 (495) 324-29-88 Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2 м.Нахимовский проспект, Варшавская Мы в соцсетях: https://www.tiktok.com/@leyb_medic https://vk.com/leyb_medic https://ok.ru/group/64311281516593